胸怀宽广的曼德拉

作为南非第一位黑人总统，热爱和平的曼德拉为实现南非各种族人民和解做出卓越贡献。与他高尚的人格一样，曼德拉的长寿秘诀也是值得我们称道的。

曼德拉因其宽广博大的胸怀而备受世人敬仰。2000年，发生了一件十分严重的种族歧视的事情：南非全国警察总署总部大楼的一间办公室的工作人员打开电脑之后，发现电脑屏幕上的曼德拉头竟像然逐渐变成了“大猩猩”，这可让听到消息的全国警察总监和公安部长勃然大怒，南非人民也同样义愤填膺。然而事情传到当事人曼德拉的耳朵里的时候，他却十分平静。几天之后，他参加南非地方选举投票，面对投票站工作人员例行检查时，他对拿着自己身份证和本人对照的工作人员慈祥一笑，道：“你看我像不像大猩猩？”一句话让在场的人都笑了。

“别担心，放轻松！”这是曼德拉经常挂在嘴边的话。早年的时候，曼德拉因为领导反对白人种族隔离而被关进监狱，并在荒凉的大西洋小岛罗本岛上囚禁了27年，身体和心灵都受到了巨大的摧残。当时，他因为是政治要犯，所以平时看管他的人就有3个。但这3个人对他并不友好，甚至常常找各种各样的理由来虐待他。

后来，曼德拉在1990年被宣布“无罪释放”，第二年又当选为南非历史上第一位黑人总统。在他的就职典礼上，曼德拉做出了一个震惊世界的举动：仪式刚开始的时候，曼德拉就起身致辞，对所有的来宾表示了欢迎，并对亲临现场的各国政要做了一个大概的介绍。接下来，他平静地说：“我十分荣幸，能接待到这么多尊贵的客人；但让我更高兴的是，当初在罗本岛监狱看守我的3位狱警也到场了。”这时候，年迈的曼德拉缓缓站了起来，向曾看管他的3位狱警恭敬地致敬。在场的所有人无不为他的行为肃然起敬，全世界的人都被曼德拉博大的胸怀和宽容的精神所感动。当时，美国第一夫人希拉里也在场，她曾这样询问曼德拉，要想在激流险壑、风云变幻的政治斗争中，保持一颗博大、宽容的心，应该怎么做呢？曼德拉看着她，意味深长地说：“出狱那天，我很清楚，如果我不将所有的悲痛和怨恨都留在身后，那么即便我已经走出囚室、迈向通往自由的监狱大门，可我还是生活在狱中。”

曼德拉这一生有一个最大的特点，那就是爱好运动。当时关押他的牢房不足4.5平方米，而曼德拉身高1.83米，牢房对于他来说实在是太小了，甚至让他觉得有点压抑。就是在这样艰难的环境中，曼德拉仍然以顽强的毅力有计划地锻炼身体。每天早晨，他就在牢房里进行45分钟的原地跑步，接着做俯卧撑100次、仰卧起坐200次、下蹲运动50次。每天监狱里有半个小时的放风时间，他总是会在院子里跑跑步、做做操。

【启示】此事例印证：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。”曼德拉因为内心的清静、平和、中正，不但创立了伟大的功业，还能健康长寿。

（摘录自陈杰思著：《和》，中国文史出版社，2014年3月第一版）